5 פירות על שתוכלו להזמין מחברת קייטרינג לאירוח בקיץ

5 פירות על שתוכלו להזמין מחברת קייטרינג לאירוח בקיץ

בכל הנוגע לפירות על, הקיץ הוא מקור לעושר ואושר. כאשר כל כך הרבה תוצרת מגיעה לשיאה בחודשי הקיץ, הפירות נמצאים בכל מקום – והם זולים.

אתם לא יכולים לטעות עם הסוגים שאתם בוחרים, אבל חמשת הפירות האלה, בולטים במגשי הכיבוד והאירוח שמוצעים על ידי חברות קייטרינג.

תותים נמצאים בעשירייה הראשונה בזכות הרכיבים נוגדי החמצון שלהם

זהו מדד לכמה טוב התרכובות של התותים יכולות להרוס רדיקלים חופשיים שפוגעים בתאים. אחד מאותם נוגדי חמצון הוא ויטמין C שמחזק את מערכת החיסון, וכוס פרוסת תותים אחת מכילה יותר ממה שאתם צריכים ביום.

חלק מהכימיקלים הצמחיים הטבעיים האחרים של תותים מסייעים להילחם בדלקת, סוגים מסוימים של סרטן, וסיכון לסוכרת.

דובדבנים מתוקים מכילים אשלגן וקצת ויטמין C

דובדבנים הם פירות על שמכילים כימיקלים צמחיים המעניקים להם את צבעם היפה, ומוסיפים למראה היוקרתי של מגשי אירוח, אבל הם מכילים גם יתרונות בריאותיים. יש להם תרכובות של אנתוציאנינים, שנמצאים בפירות אדומים, סגולים וכחולים.

הם פועלים כנוגדי חמצון, השומרים על התאים מפני נזק. חומר נוסף בדובדבנים, הנקרא קוורצטין, עשוי לסייע בהגברת בריאות הלב.

התהילה של הפטל

זהו אחד הסוגים של פירות על העשירים ביותר בסיבים, עם שמונה גרם לכל כוס – זה בערך שליש ממה שאתם צריכים במשך כל היום, וכמות זו מכילה בערך שישים קלוריות וחמש גרם סוכר טבעי. הם עדינים ומדהימים, וחברות קייטרינג יגישו לאורחים שלכם פטל טרי שמשדרג כל קינוח או משקה.

אוכמניות: אתם יכולים לחשוב עליהם כעל פירות על לחיזוק המוח

מחקרים מראים שאוכמניות קשורות לחיזוק הזיכרון, סיכון נמוך יותר לדמנציה ולהגבר הריכוז. החוקרים מאמינים שהמינון החזק של נוגדי החמצון של האוכמניות, כולל האנתוציאנינים שהופכים אום לכחולים, עשוי לעזור בהגנה על תאי המוח.

מלבד אוכמניות טריות, תוכלו למצוא פירות על גם באוכמניות קפואות. הן נוטות להיות קטנות יותר, כהות ובעלות טעם עז יותר מאשר אוכמניות רגילות, והן מכילות פי שניים רכיבים נוגדי חמצון.

כיום יש רבים הנוטלים תוספי תזונה המופקים מסוגים שונים של משפחת ה BERRY

היתרונות המפתיעים של אבטיח

אנשים רבים מופתעים לגלות שלפרי קיץ קל זה יש משקל מזין חשוב, ונתונים סטטיסטיים מכובדים. כך, למשל, שתי כוסות שלמות של אבטיח מספקות שליש מכמות הוויטמין C שנשים צריכות כל יום, בתוספת אשלגן וויטמין A – בפחות ממאה קלוריות במנה.

האבטיח מקבל את צבעו האדום מליקופן, נוגד חמצון שנחקר על יכולתו לעכב כמה סוגי סרטן ולעזור בהגנה על העור מפני קרינה. והבונוס? הוא סופר מפנק ומרענן.

שמעתם שפירות הם "עתירי סוכר"?

שמעתם נכון, ועדיין, פירות על הם פירות שלמים שמכילים סוכרים טבעיים, והם מגיעים גם עם סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, מים ומעט קלוריות.

אז בכל אופן – תהנו מהאירוע עתיר הפירות שלכם, ותמשיכו ליהנות מהפירות הטעימים במשך כל השנה.

אודות קייט

קייט, המפעילה הראשית של אתר "קייטרינג", מונעת מטעמים שונים ובעיקר מההיסטוריה שלה עם האוכל הביתי והמסעדנות. יודעת ומכירה את כל החברות בארץ וכאן על מנת לעזור לכל מי שלא.